QU'EST-CE QUE L'ASHWAGANDHA ET COMMENT FONCTIONNE-T-IL ?
Nous avons tous entendu parler des herbes qui nous aident à nous sentir mieux. Parfois, ils nous aident à nous détendre, d'autres fois, ils nous aident à devenir plus énergiques. L'une de ces herbes spéciales est l'Ashwagandha. Une herbe particulièrement puissante avec un effet spécial. Dans cet article, nous allons vous en dire plus sur ce qu'est l'Ashwaganda et comment l'utiliser.
Qu'est-ce que l'Ashwagandha ?
L'ashwagandha est une plante originaire d'Inde, plus connue sous les noms de cerise d'hiver, Withania somnifera et ginseng indien. L'herbe est utilisée dans la médecine traditionnelle depuis des milliers d'années. Le nom vient du nom indien du cheval : "Ashwa". La deuxième partie "gandha" signifie parfum. Donc, traduit littéralement, l'herbe est appelée "parfum de cheval". Il s'agit de l'odeur typique de la racine. La plante elle-même pousse comme un arbuste avec de petites fleurs vertes et peut atteindre 1,5 mètre de haut. Les fruits deviennent rouge-orange lorsqu'ils sont mûrs. Seule la racine de la plante est couramment utilisée, car elle contient différents alcaloïdes. Il est réduit en poudre et utilisé dans les boissons à base de plantes, le thé ou les capsules.
Quels sont les effets de l'Ashwagandha ?
L'Ashwagandha est une plante qui vous donne de l'énergie. En tant que tel, il est souvent utilisé par les personnes qui luttent pour maintenir leur niveau d'énergie. En effet, il vous fait vous sentir plus calme, mais en même temps plus énergique. En outre, il vous aide à mieux dormir. Un autre effet important est qu'il augmente votre immunité. Il stimule votre système immunitaire et vous rend moins sensible aux maladies. Il a également un effet positif sur vos hormones, car il réduit la production d'hormones de stress. Le médicament est donc souvent utilisé par les personnes souffrant de symptômes de stress ou d'épuisement professionnel.
Est-ce que ça crée une dépendance ?
Non, l'Ashwaganda ne crée pas de dépendance. Jusqu'à présent, seuls des effets positifs ont été démontrés et aucun effet négatif significatif n'est connu. Cependant, il est important de ne pas utiliser trop de cette herbe. Il s'agit d'une herbe puissante et une trop grande quantité peut parfois entraîner des troubles gastriques ou des ballonnements. Si vous souffrez d'une maladie chronique, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il est important de consulter votre médecin avant de l'utiliser. Mais en général, il est bien toléré et peu d'effets secondaires sont connus.
Comment utilisez-vous l'Ashwagandha ?
L'Ashwagandha est disponible sous différentes formes. Vous pouvez l'acheter sous forme de poudre, ainsi que sous forme de boissons aux herbes, de thé ou de capsules. Il est important de noter qu'il ne fonctionne pas immédiatement. Il doit être correctement absorbé par votre corps avant que vous ne remarquiez ses effets. L'herbe a un effet cumulatif, ce qui signifie que vous devez l'utiliser pendant une période plus longue avant de constater tous ses effets.
Utilisez de la poudre
La poudre d'ashwagandha est une poudre à base de plantes qui est également fabriquée à partir de la racine. Il est ensuite broyé en une poudre fine. Vous pouvez l'ajouter aux smoothies, aux yaourts ou aux flocons d'avoine. Certains l'ajoutent également à leur café ou à leur thé ou l'utilisent dans des recettes de gâteaux ou de biscuits.
Utiliser l'extrait
L'extrait d'ashwagandha est un extrait puissant obtenu en séchant la racine puis en la broyant en poudre. L'extrait est largement utilisé dans les boissons à base de plantes, les thés ou pour fabriquer des capsules. Traditionnellement, le thé est bu en Inde pour stimuler la digestion et augmenter l'immunité. Pour constater ses effets, vous devez boire le thé environ 3 à 4 fois par jour.
Acheter Ashwagandha
Chez 24High, vous pouvez obtenir de l'Ashwaganda sous différentes formes. Vous pouvez acheter la plante sous forme de poudre, mais aussi sous forme d'extrait. Toutes les herbes que nous vendons dans notre smartshop sont de qualité exceptionnelle et ont d'excellents effets.
