QUELLES HERBES AIDENT À LUTTER CONTRE LA FATIGUE ?
Lorsque nous sommes fatigués, nous avons également tendance à être plus irritables et grincheux. Bien entendu, nous préférons éviter cela. Heureusement, il existe de nombreuses plantes que nous pouvons utiliser pour stimuler notre énergie et nous sentir mieux. La plante qui vous convient le mieux dépend bien sûr de la cause de votre fatigue. Cela peut être dû au stress, par exemple, ou au fait que vous avez du mal à dormir. Il existe plusieurs plantes qui peuvent aider à réduire la fatigue. Nous en présentons quelques-unes ci-dessous, afin que vous puissiez faire votre propre choix quant aux plantes qui peuvent vous aider.
1. La mélisse
Vous restez longtemps éveillé la nuit et n'arrivez pas à vous endormir ? Ou bien souffrez-vous d'une agitation qui vous fait tourner en rond ? Il n'y a rien de plus ennuyeux que les problèmes de sommeil. Lorsque votre esprit est trop actif et que vous avez du mal à dormir, la mélisse peut vous aider à vous calmer. Elle calme les nerfs et permet de s'endormir plus rapidement. La tisane de mélisse a un goût relativement doux et vous pouvez en boire tous les jours.
La valériane - Valeriana officinalis dans notre boutique en ligne contient une combinaison unique qui peut vous aider à vous détendre. Vous pouvez préparer la valériane sous forme de thé. Pour ce faire, mettez quelques cuillères à soupe dans un demi-litre d'eau et faites bouillir doucement pendant 5 minutes dans une casserole couverte, afin que les vapeurs bénéfiques ne puissent pas s'échapper. Laissez refroidir un peu et buvez avec un peu de miel.
2. Le gingembre
Le gingembre est une plante souvent utilisée en cas de rhume ou de grippe. Il aide alors à réduire la toux et les maux de gorge, mais c'est aussi une plante puissante contre la fatigue. Il stimule la circulation sanguine et vous aide ainsi à retrouver de l'énergie.
La plante médicinale Galangae(Alpinia Galanga), originaire d'Indonésie, est apparentée au gingembre. Il s'agit d'une racine semblable au gingembre qui a des effets stimulants et aphrodisiaques. La racine est anti-inflammatoire et a des effets positifs sur le cœur, le système nerveux et la circulation.
3. La fleur de la passion
Outre sa beauté, la fleur de la passion est également très spéciale grâce à ses propriétés médicinales. La passiflore est souvent utilisée comme plante de relaxation. Elle peut vous aider, lorsque vous souffrez de stress, à vous détendre davantage et à réduire l'insomnie. Les fleurs de cette plante contiennent de nombreuses substances qui vous aident à vous calmer et sont donc souvent utilisées comme sédatif ou comme aide au sommeil.
Dans notre boutique en ligne, vous trouverez des herbes de passiflore que vous pouvez utiliser pour préparer du thé. Nous proposons également de l'extrait de passiflore que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire quotidien en tant que complément.
4. Le thé vert
Le thé vert est l'un des thés les plus sains qui soient. Il aide à pallier le manque d'irrigation sanguine du cerveau, du cœur et des vaisseaux sanguins. Il peut vous aider à vous détendre et à retrouver votre équilibre. Il convient également aux personnes souffrant de troubles de la mémoire ou d'oublis.
MediCBD Green Tea est un thé vert combiné à du CBD. Un mélange unique qui vous permet de commencer chaque journée avec fraîcheur et énergie. Les 7,5 % de CBD contenus dans le thé aident à rétablir votre rythme jour/nuit, ce qui vous rend moins fatigué pendant la journée.
5. Le guarana
Le guarana est une plante souvent utilisée dans les boissons énergisantes. Il contient beaucoup de caféine et peut donc contribuer à augmenter votre niveau d'énergie. La caféine stimule le système nerveux et réduit en même temps la fatigue. Le guarana est légèrement plus fort que le café et est donc souvent utilisé lorsque vous avez besoin d'un coup de fouet. En outre, il stimule la circulation sanguine dans la mémoire, améliore la concentration et augmente la créativité et la productivité.
Dans notre boutique en ligne, vous pouvez vous procurer des herbes et des gélules de gu arana. Vous pouvez faire du thé avec les herbes ou les ajouter à votre smoothie. Les gélules peuvent être facilement avalées avec de l'eau. N'oubliez pas de ne pas prendre les deux avant de dormir.
6. Ginseng indien ou Ashwagandha
L'ashwagandha est une racine miracle indienne également connue sous le nom de ginseng indien. Cette racine est réputée pour ses propriétés médicinales. Cette plante aide à réduire l'anxiété, à combattre le stress et a des effets anti-inflammatoires. Elle a également un effet positif sur la mémoire, la cognition, l'humeur et l'endurance.
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