LA MÉDITATION ET LE YOGA : PARFAITS AVANT DE S'EMBARQUER POUR UN VOYAGE SPIRITUEL AUX CHAMPIGNONS MAGIQUES
La préparation est la moitié de la bataille, et c'est certainement vrai pour un voyage sous champignons magiques. Il y a toutes sortes de façons de se préparer à un voyage spirituel aux champignons magiques. Par exemple, il est conseillé de ne pas trop manger dans les heures ou le jour qui précèdent le voyage. Un environnement confortable, une bonne compagnie et une liste de lecture agréable peuvent également faire toute la différence. Il est également judicieux d'aborder un voyage avec un état d'esprit sain et détendu. Un bon moyen d'y parvenir est de pratiquer la méditation et le yoga. Découvrez ici comment aborder cette pratique et en quoi elle vous permettra d'approfondir votre voyage aux champignons.
Les bienfaits de la méditation et du yoga
La méditation et le yoga sont utilisés depuis des siècles pour calmer le corps et l'esprit et influencer la conscience. Ces deux pratiques peuvent vous aider à vous concentrer sur le moment présent. La méditation vous permet de contrôler vos pensées et peut même vous permettre d'influencer vos fonctions corporelles. Par exemple, vous pouvez abaisser votre rythme cardiaque, améliorer votre respiration et réduire votre sentiment de stress. Le yoga est davantage une activité physique, mais il peut lui aussi influencer positivement votre état mental et physique.
Méditation et yoga pour un meilleur voyage
Les compétences acquises grâce au yoga et à la méditation sont les bienvenues lors d'une expérience psychédélique. Après tout, un voyage intense peut sembler accablant. Avec le yoga et la méditation, vous avez entre les mains deux outils puissants qui vous permettent de mieux contrôler votre voyage. Vous remarquerez que vous êtes plus à même de diriger le voyage, de vous détendre et de tirer le meilleur parti d'un voyage psychédélique. Le yoga et la méditation équilibrent le corps, l'esprit et l'âme. Ajoutez-y une portion de champignons magiques de bonne qualité et vous pouvez compter sur un voyage spirituel exceptionnel.
Méditation et yoga avant un trip : conseils pratiques
Vous n'avez pas encore beaucoup d'expérience en matière de yoga ou de méditation et vous voulez savoir comment les utiliser pour faire passer votre voyage aux champignons au niveau supérieur ? Les conseils pratiques suivants vous aideront beaucoup en tant que débutant !
Vous pouvez apprendre à méditer
Il n'est pas nécessaire de méditer quotidiennement pendant des années pour en récolter les fruits. Par exemple, recherchez sur YouTube des vidéos sur la méditation pour les débutants. Elles vous guideront dans vos premiers pas dans le monde merveilleux de la méditation. Il vous suffit de vous asseoir, d'écouter et de vous laisser guider par la voix de la vidéo.
La meilleure forme de yoga
Il existe de nombreuses formes de yoga, des plus difficiles et intenses aux plus relaxantes. Le yin yoga est une forme de yoga qui consiste à tenir les mêmes positions pendant de longues périodes. Cela vous permet d'accroître la souplesse de votre corps et de relâcher les tensions. Il est idéal pour éliminer les blocages, afin que vous commenciez votre voyage avec un corps et un esprit détendus. Si vous souhaitez entrer dans un état de fluidité, le Vinyasa est un bon choix. Cette forme dynamique de yoga associe la respiration et des mouvements fluides dans une série particulière de postures. Veillez également à vous plonger dans le Pranayama, des exercices de respiration utilisés dans le yoga pour calmer l'esprit. Le yoga nidra est également très recommandé. Il se pratique en position allongée et les yeux fermés, ce qui en fait une forme de méditation plutôt qu'une séance de yoga classique.
Fixez une intention
Si vous voulez bien commencer votre voyage spirituel aux champignons magiques, commencez par une intention spécifique. Utilisez cette même intention lors de la séance de méditation précédant votre voyage. Voici quelques exemples d'intentions que vous pouvez utiliser pour votre développement personnel.
- Guérir d'un dommage émotionnel et découvrir des moyens de se libérer d'un traumatisme
- Acceptation de soi et meilleure appréciation de soi
- Exploiter et stimuler la créativité
- Se sentir connecté à l'univers, aux extraterrestres et à la nature
- Libération de la peur et du stress
- Découvrir ses objectifs de vie
Ensuite, cherchez des vidéos de méditation qui se concentrent sur votre intention. Heureusement, l'internet en regorge, vous trouverez donc forcément le matériel adéquat !
Utiliser un Mindfold
Un Mindfold peut être un outil utile pour une séance de méditation préparatoire aux champignons magiques. Ce bandeau spécial permet de réduire les distractions et donc de mieux se concentrer sur la méditation. Pendant le trip, le Mindfold peut également favoriser un voyage intérieur.
Méditation et yoga après le voyage
Même après votre voyage aux champignons, la méditation et le yoga peuvent vous aider à faire le point sur votre voyage et à rééquilibrer votre corps et votre esprit. Souvenez-vous de votre intention et de ce que le voyage vous a appris. Une séance de yoga vous aidera à terminer votre voyage en étant détendu et positif.
