SPIRITUALITÉ ET VÉGANISME : QUEL EST LE RAPPORT ?

La spiritualité a de nombreux aspects : recherche de sens, connexion avec le monde terrestre et l'autre monde, approfondissement personnel, conscience et compassion accrues. Pour n'en citer que quelques-uns. Il est fréquent que les personnes qui ont un éveil spirituel voient leurs croyances changer. C'est ainsi qu'un grand nombre de personnes spirituelles deviennent végétaliennes, ou du moins l'envisagent. Découvrez dans cet article la relation entre le véganisme et la spiritualité.

Qu'est-ce que le véganisme exactement ?

Le véganisme est un mode de vie dans lequel on choisit de ne pas consommer et de ne pas utiliser de produits d'origine animale. En d'autres termes, pas de viande dans votre assiette. Mais aussi pas de produits laitiers, d'œufs ou de miel. Même l'achat ou le port de cuir n'est pas acceptable pour la plupart des végétaliens. Manger et vivre en étant végétalien est un choix souvent motivé par des considérations éthiques. De nos jours, il n'est pas nécessaire de manger plus de viande ou de produits laitiers pour obtenir les nutriments dont on a besoin. Il suffit de se documenter un peu, notamment sur les substituts de viande tels que le soja, les légumineuses et d'autres produits sains ou moins sains.

Des croquettes à la crème glacée en passant par les biscuits, il existe de nombreuses variantes végétaliennes de chaque en-cas. Vous n'avez donc rien à perdre sur le plan gustatif. En revanche, lorsque vous supprimez complètement les produits d'origine animale de votre alimentation, vous manquez de certaines vitamines. La vitamine B12 est particulièrement préoccupante. Sa carence peut entraîner des symptômes graves. Il convient donc d'examiner attentivement les suppléments à prendre pour que le régime végétalien soit le plus sain possible, par exemple une multivitamine végétalienne.

Le véganisme est-il spirituel ?

Le véganisme peut être considéré comme une étape vers une vie plus spirituelle. Plusieurs raisons expliquent pourquoi les personnes spirituelles adoptent souvent un mode de vie végétalien. En voici les principales.

Compassion pour les animaux

L'adoption d'un régime végétalien découle souvent d'un sentiment de compassion et de respect à l'égard de tous les êtres vivants. Les humains comme les animaux. La spiritualité accroît cette compassion pour les autres êtres et vous rapproche de la nature, ce qui inclut bien sûr les animaux.

Le véganisme est bon pour l'environnement

Un autre aspect de la spiritualité est la prise de conscience de nos actes et de leurs éventuelles conséquences néfastes. La chaîne alimentaire est responsable d'une grande partie des gaz à effet de serre, de la consommation d'eau, de l'utilisation des sols et de la perte de biodiversité. Les personnes spirituelles qui vivent en mode végétalien estiment que le fait de ne pas consommer de produits d'origine animale contribue au bien-être des animaux et à la protection de l'environnement.

Manger végétal ? Nos conseils

Vous envisagez d'adopter une alimentation plus (ou totalement) végétale ? Nous avons quelques conseils à vous donner :

1. Expliquez clairement pourquoi vous voulez le faire : il est évident que vous ne parviendrez jamais à modifier votre mode de vie si vous ne vous sentez pas motivé pour le faire. Si vous voulez manger moins de produits d'origine animale, réfléchissez bien à votre "pourquoi". Pourquoi vous semble-t-il bon de devenir végétalien ou végétarien ? Qu'est-ce qui vous empêche de le faire ? Bien sûr, il n'est pas nécessaire de devenir végétalien à 100 % tout de suite ; remplacer la viande par un repas végétarien plusieurs fois par semaine est déjà une bonne chose.

2. Regardez des documentaires et renseignez-vous : Un bon moyen de se motiver à vivre d'une manière plus respectueuse des animaux et de l'environnement est de se nourrir brièvement de connaissances sur le sujet.

3. Remplacez les produits d'origine animale par des produits sains : Ne vous contentez pas de renoncer à tous les produits d'origine animale, mais sachez comment les remplacer. Après tout, vous voulez rester en bonne santé ! Le Centre de nutrition peut vous aider à cet égard.