GUARANA : BAIE SAINE DE L'AMAZONE
Dans la magnifique région de l'Amazonie, une plante miraculeuse pousse parmi les nombreuses plantes et arbres médicinaux : le guarana. Cette petite plante est utilisée depuis des siècles par les populations indigènes à diverses fins, notamment pour augmenter l'énergie. Dans notre monde moderne, le guarana se trouve dans les boissons énergisantes et les compléments alimentaires. Ceux-ci vous permettent d'augmenter votre niveau d'énergie et votre concentration. Mais cette plante a encore plus de bienfaits pour la santé ! Découvrez ici les bienfaits du guarana pour la santé.
Des siècles d'histoire
La plante de guarana (Paullinia cupana) produit des baies de la taille d'un grain de café. Les tribus indigènes d'Amazonie les utilisent depuis des milliers d' années à des fins médicinales et cérémonielles. Elles réduisent les baies séchées en poudre, les mélangent à de l'eau et consomment la boisson pour augmenter l'énergie, la vivacité et l'endurance. Dans la médecine traditionnelle de l'Amazonie, le guarana est toujours utilisé pour traiter divers maux tels que les maux de tête, les douleurs musculaires, la diarrhée et la fièvre.
La santé du guarana : tous ses effets en un coup d'œil
La baie de guarana est pleine d'antioxydants, dont on ne peut vraiment pas se passer. En bref, les antioxydants font le ménage dans votre corps et préviennent les maladies et le vieillissement. Les maladies cardiovasculaires, par exemple. Le guarana peut stimuler la circulation sanguine, ce qui est un avantage pour la santé de nombreuses personnes. Cette plante est également bénéfique pour le cholestérol. En effet, elle est capable de réduire le mauvais cholestérol, le LDL.
Outre la caféine, le guarana contient également d'autres substances susceptibles de contribuer aux effets sur la santé, telles que la théobromine, la théophylline, les catéchines et les tanins. Ces substances peuvent interagir avec la caféine, ce qui fait que les effets durent plus longtemps et sont plus doux que ceux du café. Moins de nervosité donc avec le guarana !
Voici tous les effets du guarana que la science a déjà étudiés.
Le guarana pour une énergie saine et une bonne concentration
Le regain d'énergie que procure le guarana provient principalement de la caféine qu'il contient. La caféine maintient le cerveau en activité. Elle vous permet non seulement de rester éveillé, mais aussi de conserver votre vivacité d'esprit. Plusieurs études montrent qu'elle peut en effet améliorer la concentration et combattre la fatigue mentale. Mais il y a un avantage supplémentaire pour votre puissance cérébrale... en fait, il s'avère que le guarana améliore votre mémoire et votre capacité d'apprentissage. Une dose de 37,5 à 75 mg de guarana semble pouvoir vous aider à accomplir une tâche plus rapidement et à mieux vous concentrer.
Perdre du poids plus facilement
Certaines études suggèrent que le guarana peut aider à la perte de poids. Cela est dû en premier lieu à la caféine qu'il contient. Grâce à elle, vous pouvez en effet stimuler (légèrement) la combustion des graisses. Mais il y a une autre bonne nouvelle : des études ont montré que le guarana a un effet sur les gènes responsables de la production de cellules adipeuses. Il peut supprimer la production de nouvelles cellules adipeuses. Toutefois, ce phénomène n'a été observé qu'en laboratoire, de sorte que nous n'en sommes pas encore sûrs à 100 %.
Nos produits à base de guarana
Chez nous, vous trouverez plusieurs produits contenant du guarana. Tout d'abord, vous pouvez opter pour notre guarana pur, qui est déjà surdosé en gélules. Vous préférez vous faire soigner et doser vous-même ? Dans ce cas, optez pour la poudre de guarana d'Indian Elements. Le guarana étant un très bon énergisant, vous le retrouverez comme ingrédient dans nos produits énergisants.
Le guarana a-t-il des effets négatifs ou secondaires ?
Le guarana est généralement sans danger pour la plupart des gens, surtout si vous respectez la dose et supportez la caféine. Les effets secondaires que vous pouvez en retirer sont essentiellement les mêmes que ceux de la caféine :
- troubles du sommeil
- agitation ou nervosité
- maux de tête
- troubles gastro-intestinaux
Vous êtes enceinte, vous allaitez ou vous souffrez d'une maladie qui ne se combine pas bien avec les substances supérieures comme la caféine ? Dans ce cas, le guarana n'est pas fait pour vous.
