SONT-ILS MEILLEURS EN SPORT GRÂCE AU CANNABIS ?
Vous avez probablement reçu ce conseil d'une connaissance soufflante ou sur un forum : prenez du cannabis avant de faire de l'exercice et vous serez comme une fusée. Difficile à croire pour ceux qui n'arrivent pas à se lever du canapé après un joint. Heureusement, des personnes intelligentes se sont penchées sur cette affirmation frappante. Le cannabis et le haschisch permettent-ils vraiment de mieux faire du sport ? Lisez ici si - et pourquoi - vous feriez mieux d'applaudir un jonko avant de vous entraîner à partir de maintenant.
Les avantages et les inconvénients du cannabis pour les sportifs et les non-sportifs
Le cannabis a plusieurs effets généraux sur notre corps et notre esprit, que nous soyons sportifs ou non. Les principaux effets sont tous susceptibles d'intéresser les personnes qui souhaitent améliorer leurs performances dans la salle de sport ou sur le terrain de sport :
- amélioration de l'humeur
- réduction du stress
- relaxation (musculaire)
- augmentation de l'appétit
Le cannabis a également des effets négatifs possibles, qui peuvent entraver considérablement vos performances sportives. Il s'agit notamment des effets suivants
- baisse de la vigilance
- difficulté à penser logiquement
- augmentation du rythme cardiaque
- diminution de la force
- baisse de la tension artérielle
- trop de détente ; pas d'envie de bouger
- sécheresse des yeux et de la bouche
Les conséquences possibles de ces inconvénients lors d'une séance de sport sont éloquentes. Toutefois, l'ampleur de ces effets dépend principalement de la dose et de la personne. Certaines personnes ressentent une plus grande concentration et un meilleur contrôle grâce à un joint. Mais au moins autant de personnes deviennent maladroites et plus lentes qu'elles ne le souhaiteraient. Pourtant, il est tout à fait possible que cette drogue douce fasse de vous un meilleur athlète... Dans les cas ci-dessous, le cannabis a le potentiel de vous soutenir dans votre vie sportive.
Le potentiel du cannabis pour le sport
Zoomons d'abord sur les bénéfices potentiels du cannabis dans le sport, en nous basant sur des faits scientifiques. En effet, en fonction de votre réaction à l'herbe et au haschisch et de votre sport (objectifs), le cannabis peut vous donner un coup de main.
Relaxant, anxiolytique et antidouleur
Le cannabis réduit l'anxiété, détend et augmente le seuil de tolérance à la douleur. Ceci est dû aux cannabinoïdes qu'il contient. Très utile dans différents sports !
Récupérer plus vite
Fumer du cannabis est bien sûr la meilleure façon de se détendre. Entre-temps, de nombreux sportifs l'ont également découvert. Ils utilisent consciemment le cannabis pour favoriser et accélérer leur récupération. Car une récupération plus rapide signifie un entraînement plus rapide et plus de gains. Une enquête intéressante menée auprès de 111 athlètes montre que 93 % d'entre eux considèrent que le CBD stimule leur récupération et que 87 % pensent la même chose du THC. Le CBD vous aide également à dormir plus longtemps, ce qui est essentiel pour la récupération et la croissance musculaire.
Plus de plaisir dans le sport après un jonko
Une étude amusante a placé des athlètes sur un tapis roulant, à jeun et après avoir tapé dans un jonko. Il en est ressorti que 90 % d'entre eux avaient plus de plaisir à faire du sport, 70 % ressentaient moins de douleur, 60 % étaient plus concentrés et 57 % se sentaient motivés grâce à leur état d'euphorie. Ils ont toutefois signalé un inconvénient : la plupart d'entre eux ont trouvé l'exercice plus difficile et plus éprouvant à cause du cannabis. Leurs performances en ont donc souffert, mais cela n'a pas gâché le plaisir !
La gourmandise : les bienfaits du cannabis dans les sports énergivores
Bien manger, c'est bien faire de l'exercice. Avec un peu d'imagination, vous pouvez considérer le cannabis comme un soutien à vos objectifs alimentaires. En effet, un effet bien connu de la consommation de haschisch et d'herbe est la fringale: une augmentation considérable de l'appétit. Tout est plus savoureux et vous pouvez vous surprendre à engloutir d'énormes quantités de nourriture en peu de temps lorsque vous êtes défoncé.
Cet appétit insatiable est un avantage potentiel majeur pour certains athlètes dévoués. Par exemple, vous faites du bodybuilding mais vous avez naturellement peu d'appétit ? Dans ce cas, vous aurez du mal à ingérer quotidiennement l'énorme quantité de calories dont vous avez besoin. Un culturiste sérieux qui veut grandir rapidement consomme 4 000 kilocalories par jour, voire plus. Avec les fringales qui suivent une séance de musculation, la prise de masse devient beaucoup plus facile. Même les athlètes d'endurance qui ne supportent normalement pas leur consommation de calories plus élevée peuvent occasionnellement utiliser le cannabis pour reconstituer leurs réserves d'énergie.
Vous vous entraînez plus ? Essayez le cannabis
Vous voulez faire plus de sport, mais vous n'avez jamais aimé ça ? Trouvez une activité sans risque, prenez un bon joint ou un produit comestible et faites vos propres recherches sur l'effet du cannabis sur vos performances sportives.
