AVEZ-VOUS DÉCOUVERT LE POUVOIR DE LA MÉDITATION ?

Quel est le pouvoir de la méditation ? La méditation est une technique ancestrale qui permet de calmer l'esprit. Avant même notre ère, des philosophes ont constaté à quel point l'esprit humain pouvait être agité. Nombreux sont ceux qui tentent de mieux gérer leurs tensions, pour finalement se rendre compte qu'ils continuent à ruminer. La méditation peut vous aider à prendre de la distance par rapport à vos pensées et à calmer le flux. Cela fonctionne vraiment, mais il faut s'entraîner. Lisez les avantages de la méditation dans ce blog et/ou d'autres ressources peuvent vous aider.

Quels sont les avantages de la méditation ?

chakra's meditation

Chaque religion ou philosophie de vie comporte une forme ou une autre de méditation. Nous connaissons tous le Bouddha méditant, mais la prière dans le christianisme est également méditative. Dans l'hindouisme, la méditation est également une technique bien connue. Si tant de personnes s'y adonnent, c'est qu'elle doit avoir des effets bénéfiques. Le pouvoir de la méditation réside dans le fait qu'elle peut vous calmer. Les gens volent toute la journée, préoccupés par le travail, la famille, le sport, l'argent, les médias sociaux et bien d'autres choses encore. Notre esprit n'est jamais à l'arrêt. Toutes ces choses qui réclament notre attention sont source de stress. En méditant, vous concentrez votre attention uniquement sur vous-même et sur votre moi intérieur pendant un moment. Ce moment de calme nourrit votre corps et votre esprit. Non seulement vous trouvez un point de repos en vous-même, mais vous apprenez également à mieux connaître votre propre esprit. Les pensées ne s'arrêtent pas vraiment pendant une méditation, mais on n'y prête plus attention pendant un certain temps. Vous apprenez ainsi à prendre de la distance par rapport à tout ce bavardage intérieur. En période de stress, vous pouvez également souffrir d'émotions fortes. Vous continuez à les ressentir, mais vous ne vous y plongez pas. Vous les reconnaissez et vous les libérez.

Les avantages de la méditation sont donc les suivants

Se concentrer sur le moment présent
Apprendre à prendre de la distance par rapport à ses pensées
Prendre un vrai repos
Réduire la tension artérielle
Peut aider à prévenir la dépression
Vous vous sentez mieux là où vous maintenez une tension physique
Vous apprenez à ressentir et à libérer vos émotions

Comment peut-on méditer ?

Il existe toutes sortes de formes de méditation. Peu importe laquelle vous commencez à pratiquer, car elles ont toutes des effets bénéfiques. Par exemple, vous pouvez très simplement vous asseoir en silence, les yeux ouverts ou fermés, et vous concentrer sur votre respiration. Vous pouvez la sentir dans votre ventre ou votre poitrine. Vous pouvez compter votre souffle. En vous concentrant uniquement sur cette respiration et en ne vous laissant pas distraire par vos pensées, vous vous sentirez plus calme.

Voici d'autres techniques de méditation :

Concentrer son attention sur une bougie, une pierre ou un autre objet
Réciter un mantra ou une affirmation
Concentrer son attention sur différentes parties du corps (balayage corporel)
Visualiser : imaginer des images paisibles

Comment les compléments alimentaires peuvent-ils aider à la méditation ?

Méditer semble simple, mais en fait ce n'est pas le cas. Pour nous, Occidentaux, il est difficile de s'arracher au quotidien. Nous nous sentons pressés. Et si nous restons immobiles, tout se met à protester pour se remettre en marche. C'est pourquoi on entend souvent dire que la méditation est ennuyeuse. Mais c'est dans cet ennui que réside le pouvoir de la méditation. Ce calme est précisément ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Alors, comme une mère avec un enfant désobéissant, vous devrez vous rappeler à l'ordre. Retrouvez tout de même cette paix. Vous finirez par apprécier ce que la méditation peut vous apporter. C'est là que les suppléments, ainsi qu'une légère dose de champignons magiques ou de truffes, peuvent vous aider.

Quel est le pouvoir de la méditation avec le CBD ?

Le CBD est un cannabinoïde, une substance provenant de la plante de chanvre. Comme son frère psychoactif, le THC, seul le CBD ne fait pas planer. L'une des propriétés positives du CBD est qu'il vous aide à devenir plus calme. Si vous ressentez du stress, que vous êtes très inquiet et que votre esprit s'emballe, le CBD peut vous apporter la détente tant recherchée. Vous pouvez le constater physiquement et mentalement. En outre, le CBD renforce la concentration. Cela peut être utile si vous essayez de méditer !

Quel est le lien entre les psychédéliques et la méditation ?

Les psychédéliques, tels que le kanna, le kratom, la psilocybine, les champignons magiques , les truffes ou le cannabis, peuvent également renforcer le pouvoir de la méditation. Les psychédéliques contiennent des substances, comme la psilocybine, qui altère l'esprit. Parmi les populations naturelles, les champignons magiques sont utilisés lors de cérémonies religieuses depuis des temps immémoriaux. Cela montre qu'ils peuvent nous rapprocher de nous-mêmes et de l'univers. Les gens utilisent les champignons magiques pour ressentir une connexion et acquérir une vision plus profonde. C'est également la raison pour laquelle les gens méditent. En fait, les deux s'accordent très bien. Les deux peuvent guérir, guérir les dommages émotionnels et être utilisés pour obtenir plus de clarté. Les champignons, l'herbe et d'autres substances similaires renforcent nos sens. Lors d'une méditation, vous vous concentrez entièrement sur le moment présent. On se connecte à son corps et on utilise ses sens pour tout expérimenter. Les psychédéliques peuvent renforcer l'expérience méditative parce qu'ils permettent de tout percevoir avec acuité. Il est alors plus facile d'entrer dans un état méditatif. Mais n'oubliez pas que chaque personne réagit différemment. Au contraire, ils peuvent aussi avoir un effet stimulant, en vous distrayant trop. Si vous souhaitez utiliser des psychédéliques pendant la méditation, vous devrez donc déterminer comment vous y réagissez et/ou si c'est utile.